테스토스테론1 자연적으로 테스토스테론 수치 높이는 4가지 방법 테스토르테론은 남녀 불문하고 인간에게 매우 중요한 호르몬입니다. 특히 남성에게는 근육과 뼈 발달, 굵은 목소리, 경쟁심, 끈기 등에 중대한 영향을 미치는 호르몬이기 때문에 가능하다면 테스토스테론 수치를 높은 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 이 포스팅에서는 어떠한 약물이나 보충제 없이 자연적으로 테스토스테론 수치를 높이는 방법 4가지에 대해서 소개합니다. 1. 탄수화물과 설탕 섭취를 줄이기(키토제닉 식단) 테스토스테론 레벨을 자연적으로 높이는 가장 기본적인 방법 중 하나는 탄수화물과 설탕 섭취를 줄이는 것입니다. 탄수화물은 에너지를 제공하는 주요 영양소이기는 하지만, 인슐린 수치를 상승시켜 신체에 긴장감을 주고 스트레스를 초래합니다. 특히 설탕은 아주 빠른 시간에 인슐린 호르몬을 과도하게 분비하여 혈당을 .. 2022. 12. 13. 이전 1 다음